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trucos & secretos

¡La receta de masa de empanadas perfecta!

El intento lo vale: no solo porque son más sanas y económicas, además podemos variar algunos ingredientes y saborizar las masas y realmente las empanadas son muuuucho más ricas. Se puede adaptar a empanadas dulces y saladas, fritas o al horno.

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Palabra de especialista

Cómo adelgazar sin perder masa muscular

El Dr. Julio Montero, médico nutricionista y presidente de la Sociedad Argentina de Obesidad y Trastornos Alimentarios (SAOTA), explica por qué se pierda músculo al hacer dieta, cómo se puede minimizar este proceso y cuáles son los mejores alimentos para ganar masa muscular.

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